每周一菜你与冬天就差这一口羊肉暖身锅

古代认为养德是养生之重 http://www.bdfyy999.com/bdf/yufangbaojian/binglibingyin/36959.html

冬季最美味的食材是什么

那必须是羊肉啊

一言不合就降温的寒冬季节

温补助阳的羊肉

绝对是你抵御寒冷的最佳利器

无论是用来涮火锅、还是炖汤

或是做一碗热腾腾的羊肉汤或羊肉面

都能让你酣畅淋漓地吃个痛快

俗话说,冬吃羊肉赛人参

春夏秋食亦强身

据《本草纲目》载,羊肉暖中补虚

补中益气,开胃健力,益肾气

是助元阳、补精血、益劳损之佳品

[羊肉的功效]

增强免疫力

羊肉的营养价值比较高,和猪肉相比,脂肪和胆固醇较少,但是蛋白质却比较多,而且含有丰富的维生素B族以及铁、锌、硒,多吃些羊肉,有助于增强身体免疫力。

冬天的时候,血液循环比较缓慢,吃点羊肉还可以促进血液循环,加速新陈代谢。

健脾补气

脾虚者,饮食不好,而羊肉可健脾,适量吃一些,饮食会好转。羊肉性温,冬天多吃可以起到暖胃的作用。

[食用注意]

/胆囊炎患者慎吃大量羊肉/

胆囊炎、胆结石患者慎食大量羊肉,以防胆囊炎发作。

/有内热者慎吃大量羊肉/

因为羊肉甘温大热,有内热的人吃太多可能会导致口舌侵蚀、眼睛红、口苦、烦躁、咽喉干痛、牙龈肿痛等加重。

/有甲状腺结节者尽量不吃羊肉/

羊肉属于温补之物,对于有甲状腺结节的患者来说,吃羊肉会促使结节生长,所以建议少吃或不吃。患者不仅要做到尽量不碰羊肉,同时还要远离一切含碘高的食物,如海带、紫菜、碘盐等,这些食物及配料会促使病情加重,对患者的身体健康毫无益处。

[美味食谱]

羊肉暖身锅

羊肉/胡萝卜/白醋

干辣椒/桂皮/姜片/葱叶/豆瓣酱

蒜瓣/八角/生姜/料酒/生抽/老抽/食盐

1、羊肉切块洗净,清水中浸泡半小时,中途分次滤清血水。

2、羊肉下锅焯水,加入白醋、姜片去除腥味,水开后去浮沫,捞出沥干备用。

3、锅中放油,油热后放豆瓣酱炒出红油,下羊肉翻炒。

4、加入适量的干辣椒、桂皮、蒜瓣、八角、生姜、料酒、生抽、老抽翻炒均匀后,加开水,水量淹没羊肉块,盖上锅盖,大火煮开。

5、将煮好的羊肉移至砂锅,中火焖煮一小时,中途需要加开水,不可煮干。

6、倒入胡萝卜炖煮20分钟,加盐调味,撒上葱叶即可出锅。

羊肉,堪称是冬季暖身的最好食材

带皮的羊肉在汤水里微微卷起

香味弥散开来

那种鲜美简直无法言喻~

选取三年生的鲜竹,灌入高品质日晒海盐,用松木高温烧制而成。鲜竹的精华成分融入盐晶,成为不可多得的珍贵竹盐。

主要特点:颗粒均匀、碱性、熟盐、保留竹香味及海盐咸鲜味、易溶解。不含亚铁氰化钾

重要提示:竹盐呈白色粉末或颗粒状,偶可见黑色细微颗粒(黑色细微颗粒为高温煅烧碳化物),可正常食用。

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