很多人说不吃早饭就是慢性自杀
不吃午饭会饿得发慌，
但是到了晚饭，
就变成了“饿一饿有益健康”，
甚至还有人总结了
“不吃晚饭的N大好处”……
但其实不吃晚饭只有一个好处↓↓
省钱
同样是饭，
为啥晚饭就这么被人嫌弃？
晚饭到底吃，还是不吃？
让我们来好好聊聊这个深奥的问题。
不吃晚饭好处多？别信！
要说不吃晚饭的好处，排在第一的绝对是省钱。但网上还流传着很多不吃晚饭理由……
1.不吃晚饭能减肥？
可能有人会说，谁谁谁就是不吃晚饭瘦了多少多少斤呀。
没错，一天三顿饭，不管是谁，少吃一顿就会少摄入三分之一的热量，当然会减掉点体重，跟哪顿饭没关系。而且，少吃一顿，其实就是节食啊，靠节食减掉的多数是水分，很容易反弹。
既对身体好又有利于减肥的关键是：控制一天的总热量，三餐吃到七分饱，还要吃得全面均衡。
2.不吃晚饭能长寿？
有研究证明，限制饮食可以延长实验动物的寿命。但是请注意，这里有两个关键词：动物实验，限制饮食。添加白癜风饮食禁忌北京中科皮肤医院好不好
