最大误区不吃晚饭好处多别信一个月不吃你

很多人说不吃早饭就是慢性自杀

不吃午饭会饿得发慌,

但是到了晚饭,

就变成了“饿一饿有益健康”,

甚至还有人总结了

“不吃晚饭的N大好处”……

但其实不吃晚饭只有一个好处↓↓

省钱

同样是饭,

为啥晚饭就这么被人嫌弃?

晚饭到底吃,还是不吃?

让我们来好好聊聊这个深奥的问题。

不吃晚饭好处多?别信!

要说不吃晚饭的好处,排在第一的绝对是省钱。但网上还流传着很多不吃晚饭理由……

1.不吃晚饭能减肥?

可能有人会说,谁谁谁就是不吃晚饭瘦了多少多少斤呀。

没错,一天三顿饭,不管是谁,少吃一顿就会少摄入三分之一的热量,当然会减掉点体重,跟哪顿饭没关系。而且,少吃一顿,其实就是节食啊,靠节食减掉的多数是水分,很容易反弹。

既对身体好又有利于减肥的关键是:控制一天的总热量,三餐吃到七分饱,还要吃得全面均衡。

2.不吃晚饭能长寿?

有研究证明,限制饮食可以延长实验动物的寿命。但是请注意,这里有两个关键词:动物实验,限制饮食。添加







































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