格雷特幼儿冬季保健知识

暖气开通以后如何避免感冒

暖气本是在寒冷的冬季能给我们带来温暖,但若用的不当,很容易因热、因燥等上火受凉感冒。

??1??要经常开窗,保持室内通风。

??2??室内温度尽量不要太高,容易消耗空气湿度、人体的津液。(以室内穿保暖衣为宜,而非短袖)

??3??夜里睡觉适当开一点点窗户,保持空气可以更换。

??4??饮食要清淡,少油腻、少高蛋白等不好消化食物。

5??尽量补充水份,以粥类为主,平常也可饮萝卜水、莲藕水、红梨水等。

每天早晨都饮一杯淡盐水,通常有如下几个好处:1、最大的好处是盐水具有杀菌的作用,生理盐水都具备一定的杀菌功效,可以使肠腔道内的不良细菌和有毒细菌清除。2、每天早晨喝一杯淡盐水还有润肠、通便的作用,可缓解腹胀和便秘。3、还可以调节胃肠道的吸收和消化功能。4、每天早晨喝一杯淡盐水还能够起到中和胃酸分泌过多的作用,尤其是既往有胃病病史、慢性胃炎、十二指肠溃疡、慢性胆囊炎、胆汁反流性胃炎的患者,效果最为显著。5、每天早晨饮用一杯淡盐水还可有一定的清洁、美白、润肤的作用。

??6??可常拖地,增加空气的湿度。

??7??多摸孩子的后背,成人自己感觉,做到不出汗。

??8??如果有汗,出门前先落汗再穿衣,注意防寒以免受凉。

希望冬季我们都可以享受暖气带来的温暖!

每天早晨都饮一杯淡盐水,通常有如下几个好处:

1、最大的好处是盐水具有杀菌的作用,生理盐水都具备一定的杀菌功效,可以使肠腔道内的不良细菌和有毒细菌清除。

2、每天早晨喝一杯淡盐水还有润肠、通便的作用,可缓解腹胀和便秘。

3、还可以调节胃肠道的吸收和消化功能。

4、每天早晨喝一杯淡盐水还能够起到中和胃酸分泌过多的作用,尤其是既往有胃病病史、慢性胃炎、十二指肠溃疡、慢性胆囊炎、胆汁反流性胃炎的患者,效果最为显著。

5、每天早晨饮用一杯淡盐水还可有一定的清洁、美白、润肤的作用。

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