喜迎新年到来,欢度健康元旦

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随着元旦假期的临近,各地的人员流动将迎来高峰期。但进入12月以来,国内多地出现的本土确诊病例,让很多人不禁担忧:即将到来的假期,还能正常出行吗?目前该如何防范疫情?

今天,小嘉为你做了一组梳理,一起了解↓↓↓

在享受欢乐祥和的新春佳节之际,不能忽视新冠疫情防控,同时还要预防人感染禽流感、诺如病毒感染、食物中毒和一氧化碳中毒。

元旦养生应注意三点

1、要注意饮食。

假如是小朋友,不要吃过多凉的东西,小孩子肠胃比较单薄。中年人很高兴朋友在一起痛饮,要尽量不喝高度的酒,过头了肯定是伤身体,使我们的血脂增高。对老年人,不要吃太多油腻的东西,偶尔吃可以。假如有胆囊炎一定要少吃。有高血压、胃肠炎的更要注意自己的饮食。

2、要很好地安排时间。

要进行好好的休整,平时比较累了多休息。中医是讲究子午觉的,23点-1点就是子夜,过了这个点再去睡觉不符合身体的正常运行情况,这样一个礼拜才不至于玩得筋疲力尽,到上班的时候该身体不舒服了。

3、避免到人太多的场合去,尤其是老年人。

因为老年人抵抗力比较弱,很容易在元旦得呼吸道疾病。走亲访友也要避开有慢性传染病的家庭

年即将过去

这一年里,我们见证了许多的不平凡

那些投身一线抗疫的身影

我们应时刻感恩铭记

而对于来之不易的平和安定

亦应更加珍惜

从自己做起,牢记防疫知识

为自己的健康负责,做好防护

让我们一起迎来年,平安喜乐新一年

※来源于人民日报、央视新闻

尊重原作,侵则删

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