大家好,小猴子又来给大家分享美食啦!今天,小猴子给大家分享的是一道女性美容养颜的美食,4月,肉可以不吃,这道食材一定要吃,特别是女性,常吃可以美容养颜,比用护肤品都要强!女性过了25岁就要开始注重皮肤的养护了,特别是对于已经有了宝宝的女性朋友,一定要在日常的生活中对皮肤多关照,关于保养皮肤有很多秘诀,在日常的生活中多注意休息,保持愉快的心情,多使用一些护肤品等,其实这些都是外在的一些表现,我们不仅注意外在,更要注重内在的方面,内在方面就是要经常补充体内的雌激素,雌激素在女性身体中起着非常重要的作用,如果不注意雌激素的补充,会出现失眠,多汗,潮热等各种的妇科疾病,这个时候需要积极的补充雌激素,只有这样才能让我们的皮肤更加细腻,不会让时光在我们脸上留下皱纹。今天,小猴子给大家分享一道食材,这道食材叫皂角米,皂角米是女性天生的美容食材,味道非常的软糯可口,美容效果也非常的好,可以很好的帮助女性补充体内的雌激素,很好的帮助女性预防内分泌紊乱,抵抗力差,从而达到滋阴护肤,延缓衰老的作用;皂角米一般都是搭配着其他食材一起煮粥喝,做法非常的简单,女性就是在没钱平常也要多吃它,补充体内的雌激素,秒杀任何的化妆品。女性再没钱,平常也要多吃“它”,补充雌激素,秒杀“化妆品”!美容养颜,做法简单食材:皂角米30克、桃胶10克、银耳1朵、枸杞适量、冰糖20克做法:1、将买来的皂角米用清水冲洗干净,准备一个容器里面倒入适量的清水,将皂角米放入容器中,浸泡大概20小时左右备用;桃胶按照和皂角米的方法一样浸泡备用,桃胶在泡制15小时左右,将泡发的桃胶用剪刀剪一下,然后换水继续浸泡。2、准备一个容器,里面倒入适量的清水,将准备好的银耳放到清水里浸泡大概6小时左右,然后将银耳撕成小朵备用,根可以不要哦。3、准备一个砂锅,将泡制好的桃胶,皂角米连同里面的水同时倒入砂锅中,然后再加入适量的水,开大火将水烧开,转小火继续煮1小时左右。4、砂锅的食材炖1小时之后,将准备好的银耳和枸杞放入砂锅中,继续用小火炖半小时,然后将准备好的冰糖加入砂锅中,煮到冰糖融化即可出锅食用啦,香甜好喝,做法简单,美容养颜,快试试吧。小贴士:桃胶和皂角米一定要泡20小时左右哦,银耳只需要泡6小时左右即可;煮汤的时候建议用砂锅哦。