大家好，小猴子又来给大家分享美食啦！今天，小猴子给大家分享的是一道女性美容养颜的美食，4月，肉可以不吃，这道食材一定要吃，特别是女性，常吃可以美容养颜，比用护肤品都要强！女性过了25岁就要开始注重皮肤的养护了，特别是对于已经有了宝宝的女性朋友，一定要在日常的生活中对皮肤多关照，关于保养皮肤有很多秘诀，在日常的生活中多注意休息，保持愉快的心情，多使用一些护肤品等，其实这些都是外在的一些表现，我们不仅注意外在，更要注重内在的方面，内在方面就是要经常补充体内的雌激素，雌激素在女性身体中起着非常重要的作用，如果不注意雌激素的补充，会出现失眠，多汗，潮热等各种的妇科疾病，这个时候需要积极的补充雌激素，只有这样才能让我们的皮肤更加细腻，不会让时光在我们脸上留下皱纹。今天，小猴子给大家分享一道食材，这道食材叫皂角米，皂角米是女性天生的美容食材，味道非常的软糯可口，美容效果也非常的好，可以很好的帮助女性补充体内的雌激素，很好的帮助女性预防内分泌紊乱，抵抗力差，从而达到滋阴护肤，延缓衰老的作用；皂角米一般都是搭配着其他食材一起煮粥喝，做法非常的简单，女性就是在没钱平常也要多吃它，补充体内的雌激素，秒杀任何的化妆品。女性再没钱，平常也要多吃“它”，补充雌激素，秒杀“化妆品”！美容养颜，做法简单食材：皂角米30克、桃胶10克、银耳1朵、枸杞适量、冰糖20克做法：1、将买来的皂角米用清水冲洗干净，准备一个容器里面倒入适量的清水，将皂角米放入容器中，浸泡大概20小时左右备用；桃胶按照和皂角米的方法一样浸泡备用，桃胶在泡制15小时左右，将泡发的桃胶用剪刀剪一下，然后换水继续浸泡。2、准备一个容器，里面倒入适量的清水，将准备好的银耳放到清水里浸泡大概6小时左右，然后将银耳撕成小朵备用，根可以不要哦。3、准备一个砂锅，将泡制好的桃胶，皂角米连同里面的水同时倒入砂锅中，然后再加入适量的水，开大火将水烧开，转小火继续煮1小时左右。4、砂锅的食材炖1小时之后，将准备好的银耳和枸杞放入砂锅中，继续用小火炖半小时，然后将准备好的冰糖加入砂锅中，煮到冰糖融化即可出锅食用啦，香甜好喝，做法简单，美容养颜，快试试吧。小贴士：桃胶和皂角米一定要泡20小时左右哦，银耳只需要泡6小时左右即可；煮汤的时候建议用砂锅哦。
