一、为什么要吃早餐？
如果不吃早餐，头一天到第二天早上已经12个小时以上没有进食，身体处于能量特别匮乏的一个状态啊，而且要面临到一天的消耗。
如果不吃早餐，胆囊里面储存了一夜的胆汁，无法正常的释放，长期如此会导致胆结石和胆囊炎。又由于没有蛋白质的供应，脑细胞供能不足，出现疲劳状态，血糖偏低，情绪出现不稳定。
不吃早餐，肝脏会超负荷的工作，把储存在肝脏里面的肝糖转换成血糖释放到血液中，满足细胞的需要容易伤肝。
二、为什么要吃营养早餐？
很多人早上匆匆忙忙，然后没有去注意吃好早餐，简单了事，塞饱而已。
人体是需要7大营养素：蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素，矿物质，纤维，水。
匆忙的早餐常严重缺乏蛋白质，纤维素等，大多数都是一些碳水化合物的食物。
碳水化合物多的食物，容易使胰岛素的分泌在短时间里忽多忽少！长此以往易造成胰岛素分泌的紊乱容易导致糖尿病等。
而含有丰富的蛋白质的这样的一个早餐，对维持一天血糖的平稳以及身体能量的均衡运用，起到一个非常大的一个作用！
三、营养早餐的原则
1、一定要有丰富的优质蛋白质
只有丰富的蛋白质才可以满足机体的能量需求，让一个上午精力充沛，同时蛋白质对维持肠道健康，帮助肝脏的正常运转，提升免疫力有非常重要的意义。
2、适量的碳水化合物
少量的脂肪碳水化合物可以迅速的转变为能量，帮助满足机体的迫切需求，并维持血糖指标的正常。
3、尽量的营养要均衡完整
我们自己制作的蔬果汁+荃福餐就满足了营养的完整均衡的特点，并且蔬果汁里面有大量的维生素，可以帮助体内很好的分解排出毒素，所以是非常棒的营养早餐。
之所以有那么多的家人能够通过吃好营养早餐改善到身体的问题，也是基于这样做对事情，身体得到营养支持的结果！
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