谈到自愈力，很多情况下大家都往往和免疫力相混淆，以为自愈力就是免疫力。
其实这种观点并不准确，免疫力是使人体免于疾病的能力，自愈力是使人体从疾病状态恢复到健康状态的能力。
因而讲，免疫低下时，才会有疾病的发生，发生疾病时自愈力才会启动。所以说自愈力并不是某一个单一的器官和功能独立实现的，而人体恢复健康的一种综合能力。它至少包括免疫系统、神经系统、循环系统、再生功能等方面的能力。
免疫系统：
“邪之所凑，其气必虚”，短短的八个字，点明了人生病的必要的条件：一是致病因素的侵袭；二是内部抗病能力的衰弱。免疫系统可以帮助我们排除疾病的侵害，尽量使我们少得病。可是一旦免疫失败，我们也就进入了疾病的状态。这时更深层次的自愈系统启动，努力使我们恢复到健康的状态。它首先要解决的问题就是提升免疫力，以终止致病因子对身体的伤害，正所谓“先求不败，再求胜”。
再生系统：
免疫抵抗失败之后，邪毒侵害身体，致使正常细胞大量坏死，器官功能不正常，人才能感觉到功能性的障碍，也就是症状，人体进入病态。人体自愈系统启动之后的一项非常重要的功能就是修复组织和器官，就需要启动再生再造功能。在这个过程中，主要发挥作用的就是干细胞，利用干细胞分化成各组织和器官的细胞。干细胞修复组织和器官就和我个用砖头维修房子是一个道理，干细胞就相当于维修房子用的砖头。构成这块砖头的物质，即是人体所需的各种营养物质。人体的阴阳平衡，充足的气血等才能将砖头建成房子。
神经系统：
佛家说“心乃大药”，中医讲“七情致病，亦可调病”，人有七情“喜怒忧思悲恐惊”，七情过度会对身体造成伤害，七情适度反而会有利于身体的恢复。自主神经是自愈系统的总指挥，它通过脊髓生发出来的31一对神经来感知和指挥五脏六腑工作；大脑通过分泌和接收肽类物质来指挥干细胞和免疫细胞工作，所以自愈系统这个伟大的康复工程是在神经的完美指挥下完成的。
气血：
《圣经》上反复记载“血即生命。不可食血”，血液中有营养、血液中有激素、血液中有免疫细胞、血液中有干细胞，以前西方人不知道这些微观的东西，所以认为血就是再生力，血就是免疫力，血可以养神经，血就是生命！而我们老祖宗更进一步，认为流动的血才为生命，所以我们讲气血“气为血之帅，血为气之母”，如果说神经是自愈系统信息传输的管道，那么血液则是自愈力物质传送管道。所以说气血是人体的生命之本！
总之，人体从伤病恢复到健康的能力就是自愈力！人体从不平衡状态恢复到平衡状态的能力，就是人体自愈力！自愈力是生命非常强大原动力，生命不息自愈力不止，而发挥这种自愈能力的，就是人体自愈系统！只要人体自愈系统足够强大，就可以排除身体的一切不正常，恢复到最佳的健康状态，天下无绝症，什么痛风、高血压、心脏病、糖尿病、风湿，类风湿、多发性硬化症、骨质疏松、哮喘，甚至是红斑狼疮、尿素症及癌症这些被现代医学认为的所谓“不治之症”都可以通过自愈系统的调整得彻底的康复，因为现实中有众多真实的病例。
如何才能增强人体的自愈能力去除疾病？
自愈力既是天生的，又是可以被激发出来的。以下是四种增进人体自愈力的方法：
1.休息：劳累时，休息是恢复体能是最有效方法。俗话说：三分治，七分养。可见养的作用特别重要，这种养包括充足的休息和有规律的生活。
2.运动：运动能治愈很多疾病，特别是慢性病。但是需要注意的是要选择适合自己的运动方法。
3.营养：营养在中医里也叫做”水谷精微”，意思是食物消化后能被人体吸收的、对人体有益的精华部分。中医认为：药补不如食补。所以营养对身体很重要，而对于处于恢复中的人体尤其重要。
4.心态：人是身心统一的动物，身体和心灵组成了人的整体。身体是心灵的载体，心灵是身体的指挥。如果指挥系统出现了问题，身体的各个器官就不能很好的工作。
自愈力的激发有很多种方法，例如中医常用的经络养生法，就是开发自愈潜能最突出的例子。求医不如求己，掌握了这些方法，我们就可以避免或者减少疾病的发生，甚至从源头上祛除疾病，达到治病固本的目的。
总之，我们要重视挖掘人体自愈的潜能，读懂人体，灵活应对，制订出适合自己的保健方案。
自愈系统与生俱来
现代科学研究指出：自愈系统包括防御系统、应激系统、免疫系统、修复系统、内分泌系统等若干个子系统，其中任何一个子系统发生协调性、功能性障碍或者受到外来因素破坏时，自愈系统会调动其他子系统来“替补”，使机体维持健康状态。而当其他子系统的代偿能力不足以“替补”时，人就会生病，或者处于亚健康状态。
需要注意的是，在人体自愈系统的调节过程中，常常以减弱身体某些生理活动为代价，甚至暂时关闭某些机能，以减少养分的消耗，而将养分分配给身体出现问题的部位。因此，这个过程会使人体某些局部表现出一些症状，这其实是一种身体警告，提醒人体出现了某些不平衡。例如人体的发烧，可能是提醒人体某些地方有炎症，而发热则是自愈系统为了医治人体而做的有益调节。
因此说，自愈系统的调节包纳了整个人体，其复杂和精密程度是今天的科学技术所不能比拟的。不过，虽然我们不能完全读懂身体的语言，却可以正确认识身体的用意，只要不去阻止、干扰和破坏身体的正常行为，就可以充分利用自愈力来防病健身。
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