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近些年，人们使用电脑、手机成为低头族，以致很多年轻人也患上了颈椎病，给身体带来不少痛苦。
人们也一直对这种疾病的治疗存在疑惑，得了颈椎病该怎么治疗？颈椎病会自愈吗？没有学过医，自己能调理好身体吗？
今天给大家分享一个真人实践并成功的四步疗法，掌握后您也可以调理好自己的身体啦！
我们公司一位退休的厨师伯伯，因长年低头做饭，又爱把湿毛巾搭在脖颈上，常年的湿寒和不良动作让他落下颈椎病，加之厨房的重油烟和他不规律的饮食生活，又让他患上了胆囊炎和咽炎。几经周折，厨师伯伯找到了这些病症的原因，戒掉了寒凉，并开始适当运动，生活规律化，用食疗去补充曾经缺失的营养，通过一年的自我调理以及配合治疗，现已经有了显著的效果。
厨师伯伯总结了四步疗法，分享给您：
第一步，先调观念，观念不通就没有坚持的动力；
第二步，调习惯，习惯不改变，那身体疾病就会不断反复；
第三步，清晰自己的病因，明确自己病症的来源；
最后才是调身体，配合医疗也要找到合理的调理方案，并持之以恒，相信不假时日病痛消退，您也就快乐似神仙咯！
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