当你吃饱了......
会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。人们在吃饱后，身上的血液都跑到肠胃系统去“工作”了，容易让人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡。
当你吃饱了......
鼓胀的胃肠会对周围器官造成压迫，使兴奋的“波浪”扩散到大脑皮质其他部位，诱发神经衰弱。
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多余的“营养物质”堆积在体内，其后果就是肥胖和一系列富贵病。肥胖会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等，再加上由此带来的并发症，可能达到上百种，非常可怕。
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胃肠道负担加重，消化不良。此外，人体胃黏膜上皮细胞寿命较短，每2~3天就应修复一次。如果上顿还未消化，下顿又填满胃部，胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜，极易发生胃穿孔、胃糜烂、胃溃疡等疾病。
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脂肪堵塞在肠道里，会造成肠阻塞，大便黑色、带血。
当你吃饱了......
饮食过量会伤害人的泌尿系统，因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出，势必加重肾脏的负担。
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晚餐吃得过好过饱，加之饮酒过多，很容易诱发急性胰腺炎。
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长期饱食易使骨骼过分脱钙，患骨质疏松的概率会大大提高。
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吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低，增加患癌几率。
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约有30~40%的老年痴呆病人，在青壮年时期长期都有饱食的习惯。
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