生活当中，不少人会出现口苦的情况，这可以是一种单纯轻微症状，也可以是许多内在疾病的外部表现。为什么会出现口苦呢？
1精神因素
一些人由于工作、学习压力过大，出现精神紧张、气愤、烦躁、焦虑、恐惧、忐忑不安时都可能出现口苦。
2生活不规律
睡眠休息不足、过度吸烟、酗酒等可出现口苦。
3肝胆功能差
肝胆湿热会引起口苦，比如有些人有胆囊疾病（胆囊炎、胆囊息肉、胆石症、肝功能不正常等），都容易出现口苦。
4胃肠功能不好
胃肠疾病如食管炎、慢性胃炎患者，因胃动力差，存在胆汁反流，伴有烧心等症状，也可能引起口苦。
5饮食不当
肠胃功能呆滞，进食的食物在胃肠停留时间过长，极易产生湿热，会引起口苦。食用了过多的辛辣食品，也会引起口苦。
6口腔有炎症
这种情况下通常跟牙齿炎症有关系。
另外，其它慢性疾病如呼吸系统、消化系统及癌症患者也可能出现口苦。
如果长时间或者经常出现口苦，医院查找病因，针对性治疗。平时，则要注意从以下几个方面进行调养。
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保持良好的心理状态，少发脾气，做到心胸宽阔，心情舒畅。
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养成有规律的生活习惯，注意工作的节奏和强度，不要过度劳累及长期熬夜，晚上尽量在11点以前睡觉。锻炼身体，增强体质。
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饮食要清淡，少吃油腻、油炸、胀气、辛辣、硬质、烧烤、难消化、高蛋白质、高胆固醇、高脂肪等食品；
多喝白开水；
按规律正常用餐，克服不吃早餐的不良习惯，以避免脂肪堆积。
文/湖南中医院
主任医师 陈兰玲
图/源自网络
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