中国人荤素不忌，食谱复杂，天上飞的，地上跑的，水里游的，甚至是有毒的，都有人敢吃。我们的消化系统终日饮食进出、毫不停歇，应了那句“地球不爆炸，肠胃不放假”。在我们想吃什么吃什么的时候，肠胃可就没那么舒服了。流行病学调查结果显示，全球共有5亿胃病患者，中国占1.2亿。在中国，胃病发生率高达85%。第三届国医大师周学文是国内中医消化、临床药理学术带头人之一，擅长治疗各种消化系统的常见病和疑难病。我们来看看他的经验。周学文认为，对于健康的普通人而言，肠胃的保养，只需要注意顺应节气的节奏，起居有常，劳逸结合，让室内外环境应安静清爽就好。这个要求看起来简单，但现在熬夜的人实在不少，早上不吃早饭的也一抓一大把。我们要爱惜我们的身体，身体才会真的好。周学文有一次出诊，遇到了位80后的女患者，因为减肥不吃饭，患上了厌食症。她用了1年多的时间里，她跑遍了全国各地，都没有治好。找到周学文时，身体已经干瘦得像一把柴，情绪非常绝望。这时候，她不仅吃不进饭，而且稍微吃一点就会呕吐、腹泻，有时就算不吃饭依旧会呕吐、腹泻，别说上班工作，连出门都不敢超过两小时，痛苦万分。你看，这就是典型的不按时吃饭的，不尊重自然规律的结果。当你跳出自然规律，渴望寻求规律之外的获得，必将遭遇反噬。后来，周学文发现她之所以用药屡不见效，主要是因为患者脾胃已经衰败，血脉已经枯涩，不能吸收药物。他认为应先滋养血脉，让患者脾胃功能慢慢恢复起来，于是对患者进行调补。结果只用了差不多1个月的时间，她的情况就大为好转。如果肠胃有疾病，就要根据轻重缓急，来养护了。周老认为，消化系统疾病患者在急症、重症或发作期，如溃疡病发作期、急性胰腺炎或胆囊炎时，应以休息为主，必要时需卧床休息。这让阿里宏想起了一个案例。年时，有个病人饱饱的吃了火锅后觉得肚子痛，但当时并没有马上就医，两小时后疼医院，还未来得及救治，就斯人已去。大家可能也想不到，急性胰腺炎会有多可怕。简单的说，就是本来要进入肠道，用于消化的胰液被堵回来了。这时，胰液中消化酶就会对胰腺组织进行自身消化，把胰腺及其周围的一切破坏，这时人体组织就会被当做食物消化。阿里宏提醒大家，这个疾病听起来可怕，治疗起来也麻烦，但和所有消化道疾病一样，预防起来并不难。这只需要你不要大量摄入高脂肪饮食、烧烤食物和酒精，导致胰腺不堪重负。有高血脂、胆结石、胆囊炎病史的人更应该积极且正规治疗，更不可胡吃海喝。周老认为，在慢性病或恢复期时，如慢性肝病、溃疡病恢复期的患者，应有一定的活动量以促进气血的运行，增强机体防御病邪的能力；但需注意活动量要逐步增加，不可操之过急，以免加重病情，因为消化系统疾病会常因劳累过度而复发。饮食应以平和为要，偏食辛辣或过热的食物会使肠胃炽热而致大便干燥或出血；大量或长期吃寒凉食物会遏伤脾阳，内生寒气导致胃痛、腹痛、泄泻等。周老认为，大量饮酒容易患肝病。肝脏可以帮我们分解许多有害物质，但长期饮酒，会影响这个过程，增加慢性肝脏炎和肝脏疾病的风险。阿里宏提醒大家，男性肝脏的承受能力是每天40克酒精，女性减半。一般40克的酒精相当于含酒精6度的啤酒毫升，含酒精12度的红酒毫升，含酒精度50度的白酒毫升。所以，酒不能多喝，对肠胃才好。周老告诫大家，有些慢性病是生活习惯病，不是医生可以治得好的。有些病人对就医缺乏耐心，病急乱投医，吃了许多偏方，不仅治不好病，还容易伤害身体。他还告诫大家，中药也是有副作用的，并非“无毒无公害”，不要乱配药吃。好了，今天的内容就到这里。体味百态人生，丰富养生知识，这里是，我是阿里宏，我们明天再见。一周回顾妇科国医柴嵩岩：女性如何预防卵巢早衰别死要面子活受罪，轻轻放下就好别让孩子背负父母的梦想艰难前进锦江饭店创始人董竹君：活成自己的女王！个人破产制度来了！欠钱真的能不还么？男人总言而无信，女人总上当吃亏，问题在哪里？诺贝尔医学奖显示：饿死癌细胞已成为可能（最容易懂的解读来啦！）
