营养才是解决慢性病的关键

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先给大家看一组国人健康状况数据:

我国糖尿病患者高达1亿以上;

每年有万人死于心脑血管疾病;

每年癌症的新发病人数约为万人;

每年万人死于癌症;

全国血脂异常患者已达1.6亿人;

3.5亿人超重或肥胖;

我国高血压患者高达3.3亿人;

......

肥胖、癌症、高血糖、高血压、高血脂等为首的慢性病正在以井喷态势发展,而近十年全国居民慢性病死亡已经占到了总死亡人数的86.6%。(数据来源:《中国居民营养与慢性病状况报告(年)》)

中国正进入慢性病的高发期,未来10年约有万中国人将死于慢性疾病,慢性病已经成为威胁我们生命安全最主要的原因之一。

营养才是解决慢性病的关键因素

中国人向来习惯将攒下来的钱,留给生命最后三个月抢救使用。我国心脑血管专家洪昭光教授在接受记者采访时表示,“如果一个人能活80岁,却有30年躺在病床上,简直就是受罪。在保健方面1元钱的投入,可以节省8.59元的医疗费,同时,节省元的急救费。”

你知道吗?除了遗传因素,直接影响我们健康的最关键因素之一就是膳食营养因素!

如果将健康比作一条河,那么得了疾病就是这条河流的水被污染了。治疗医学的办法就是在下游打捞垃圾,而营养保健的作用就是在上游控制污染源头。

治病是“亡羊补牢”,通过营养来养生保健则是“未雨绸缪”。

卫生部长陈竺提出,未来医生必须会开两张处方:一张是针对病情开具的药方;另一张是膳食营养处方。未来的医生必须具备营养学的知识,针对慢性病,特别要发挥营养治疗的作用。可见,营养才是疾病康复,解决慢性病,健康长寿的关键因素!

全面补充营养,这份营养早餐

远离种慢性病

蛋白质、脂肪、维生素、钙、铁、锌、硒等等都是人体所需的营养,它们有的帮助人体强健骨骼,有的促进发育,有的防治疾病,缺一不可。怎样才能每天补充这些营养,又不会营养过剩呢?

这份营养早餐你值得拥有!

吃营养早餐的好处

1、供给人体所需七大营养素

2、改善肠胃消化机能,有利于人体吸收各种营养素

3、增强大肠的蠕动能力,预防便秘4、美容养颜、祛斑祛痘5、帮助儿童生长发育、提高学习力、竞争力6、帮助老年人营养吸收,延年益寿7、修复组织,帮助产妇、病患手术后恢复健康8、可以抗疲劳,提升免疫力

不吃营养早餐的后果

1、不吃早餐会引起血糖下降,十点左右容易出现饥饿、疲劳、暴躁,影响正常的工作与学习

2、不吃早餐老的快,容易出现色斑3、营养不均衡的早餐会造成喝水都会虚胖的体质4、不吃早餐易患胃溃疡和十二指肠溃疡5、营养不均衡的早餐容易引起胆囊炎和胆结石6、营养不均衡的早餐难以补充夜间消耗的营养素,造成血液粘度增加,引发中风和心肌梗塞7、在个患子宫癌、卵巢癌的妇女中有85个不吃早餐

8、在台湾4个妇女中有3个贫血9、严重贫血者会让器官提早老化、病变

10、早餐最好在早上7-9点以前吃

你的早餐营养均衡吗?

国际营养协会:我们每天要的七大营养素包括40种以上的营养:

1.不饱和脂肪酸2.九种必须氨基酸(蛋白质)3.十五种维生素(A、B群、C、D、E、K)4.十四种矿物质(钙镁铁铜锌碘锰硒钾铬)5.糖类或碳水化合物6.二种纤维素(可溶性和不可溶性)7.吃最少:脂肪、油

为何吃营养早餐

保肝优质蛋白质、维生素B、C、硒

美颜优质蛋白质+维生素C,形成胶原蛋白

防癌DoubleX(倍立健)(10种植物浓缩素/12种维生素/10种矿物质)

苹果/香蕉(2种水果)

排便纤维(3公克)蛋白质及纤维不足,不易排便。蛋白质+B+C+钙,帮助肠子蠕动易排便

瘦身乐纤(均衡营养素,内含12种维生素、12种矿物质)热量大卡左右而已(一碗饭约大卡),不会变胖、有饱足感

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