先给大家看一组国人健康状况数据：
我国糖尿病患者高达1亿以上；
每年有万人死于心脑血管疾病；
每年癌症的新发病人数约为万人；
每年万人死于癌症；
全国血脂异常患者已达1.6亿人；
3.5亿人超重或肥胖；
我国高血压患者高达3.3亿人；
......
肥胖、癌症、高血糖、高血压、高血脂等为首的慢性病正在以井喷态势发展，而近十年全国居民慢性病死亡已经占到了总死亡人数的86.6%。（数据来源：《中国居民营养与慢性病状况报告（年）》）
中国正进入慢性病的高发期，未来10年约有万中国人将死于慢性疾病，慢性病已经成为威胁我们生命安全最主要的原因之一。
营养才是解决慢性病的关键因素
中国人向来习惯将攒下来的钱，留给生命最后三个月抢救使用。我国心脑血管专家洪昭光教授在接受记者采访时表示，“如果一个人能活80岁，却有30年躺在病床上，简直就是受罪。在保健方面1元钱的投入，可以节省8.59元的医疗费，同时，节省元的急救费。”
你知道吗？除了遗传因素，直接影响我们健康的最关键因素之一就是膳食营养因素！
如果将健康比作一条河，那么得了疾病就是这条河流的水被污染了。治疗医学的办法就是在下游打捞垃圾，而营养保健的作用就是在上游控制污染源头。
治病是“亡羊补牢”，通过营养来养生保健则是“未雨绸缪”。
卫生部长陈竺提出，未来医生必须会开两张处方：一张是针对病情开具的药方；另一张是膳食营养处方。未来的医生必须具备营养学的知识，针对慢性病，特别要发挥营养治疗的作用。可见，营养才是疾病康复，解决慢性病，健康长寿的关键因素！
全面补充营养，这份营养早餐
远离种慢性病
蛋白质、脂肪、维生素、钙、铁、锌、硒等等都是人体所需的营养，它们有的帮助人体强健骨骼，有的促进发育，有的防治疾病，缺一不可。怎样才能每天补充这些营养，又不会营养过剩呢？
这份营养早餐你值得拥有！
吃营养早餐的好处
1、供给人体所需七大营养素
2、改善肠胃消化机能，有利于人体吸收各种营养素
3、增强大肠的蠕动能力，预防便秘4、美容养颜、祛斑祛痘5、帮助儿童生长发育、提高学习力、竞争力6、帮助老年人营养吸收，延年益寿7、修复组织，帮助产妇、病患手术后恢复健康8、可以抗疲劳，提升免疫力
不吃营养早餐的后果
1、不吃早餐会引起血糖下降，十点左右容易出现饥饿、疲劳、暴躁，影响正常的工作与学习
2、不吃早餐老的快，容易出现色斑3、营养不均衡的早餐会造成喝水都会虚胖的体质4、不吃早餐易患胃溃疡和十二指肠溃疡5、营养不均衡的早餐容易引起胆囊炎和胆结石6、营养不均衡的早餐难以补充夜间消耗的营养素，造成血液粘度增加，引发中风和心肌梗塞7、在个患子宫癌、卵巢癌的妇女中有85个不吃早餐
8、在台湾4个妇女中有3个贫血9、严重贫血者会让器官提早老化、病变
10、早餐最好在早上7-9点以前吃
你的早餐营养均衡吗？
国际营养协会：我们每天要的七大营养素包括40种以上的营养：
1.不饱和脂肪酸2.九种必须氨基酸（蛋白质）3.十五种维生素（A、B群、C、D、E、K）4.十四种矿物质（钙镁铁铜锌碘锰硒钾铬）5.糖类或碳水化合物6.二种纤维素（可溶性和不可溶性）7.吃最少：脂肪、油
为何吃营养早餐
保肝优质蛋白质、维生素B、C、硒
美颜优质蛋白质+维生素C，形成胶原蛋白
防癌DoubleX(倍立健)(10种植物浓缩素/12种维生素/10种矿物质)
苹果/香蕉（2种水果）
排便纤维（3公克）蛋白质及纤维不足，不易排便。蛋白质+B+C+钙，帮助肠子蠕动易排便
瘦身乐纤（均衡营养素，内含12种维生素、12种矿物质）热量大卡左右而已（一碗饭约大卡），不会变胖、有饱足感
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